Aile Evlilik Çift Danışmanı Dr. Ekrem Çulfa Koçluk ve Psikolojik Danışmanlık Merkezi 0533 3738123
Aktif Ziyaretçi | 3 |
Bugün Toplam | 151 |
Toplam Ziyaret | 5519233 |
![]() |
|
Aile Bireysel Çift Danışmanı Psikolog atakn şahin 05057675885 | |
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir - | |
![]() |
|
Aile-Bireysel Psikolog Fulya Beyribey +90 (546) 932 46 24 | |
ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUk | |
![]() |
|
Aile Danışmanı Psikolojik Danışman 05363791848 | |
AŞK MI DEĞİL Mİ? | |
![]() |
|
Aile Danışmanı Sevinç Bakan Kılıç 05057675885 | |
Toplumumuzda Aile ve Ailede Sağlıklı İletişim | |
![]() |
|
Aile Evlilik Terapisti Şule Şişman 0533 373 81 23 | |
KAPILAR | |
![]() |
|
Başak Çiftçioğlu | |
PSİKOTERAPİ NEDİR? | |
![]() |
|
çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK | |
HANGİ DURUMLARDA PEDAGOG´A BAŞVURULUR? | |
![]() |
|
Çocuk Psikologu Pedagog Telefonu 0532 158 35 55 | |
5 Yaş Çocuğu | |
![]() |
|
ÇocukveEvlilik Danş İnci Aydın Aile Koçu 5074410883 | |
BOWEN AİLE TERAPİSİ – AİLE SİSTEMLERİ TERAPİSİ | |
![]() |
|
evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885 | |
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir? | |
![]() |
|
filiz Gülgör | |
HER ÜZÜNTÜ DEPRESYON DEĞİLDİR | |
![]() |
|
istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog0505 767 58 85 | |
OTİZM | |
![]() |
|
İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL 05354336620 | |
SINAV KAYGISINI AZALTMAK İÇİN UYGULANACAK 20 YÖNTEM | |
![]() |
|
istanbul yaşam koçu 05321583555 | |
KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANET | |
![]() |
|
Kişisel gelişim testleri tel 0505 767 5885 | |
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi - | |
![]() |
|
Nebahat Cempel | |
PSİKODİYET VE OBEZİTE | |
![]() |
|
Psikolog Nagehan Erçakar | |
PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR? | |
![]() |
|
Psikolog Ahmet Kurnaz İstanbul Bakırköy 0533 3738123 | |
DEPRESYON | |
![]() |
|
Psikolog Buse Yeğin | |
YEME BOZUKLUĞU NEDİR? | |
![]() |
|
Psikolog Büşra Yurtsever 05057675885 | |
ALEKTİSİMİ/K | |
![]() |
|
Psikolog Esra Çakır 05333738123 | |
Psikodiyet Nedir? | |
![]() |
|
Psikolog Hulya Aydoğan | |
NARSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU | |
![]() |
|
Psikolog Nurcan Kement +90 544 724 36 50 | |
SINAV KAYGISI | |
![]() |
|
Psikolog Osman İlhan | |
Kaygı Bozukluğu Nedir? | |
![]() |
|
psikolog pedagog aile ve çift terapisi | |
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar | |
![]() |
|
Psikolojik Danışman FURKAN ÇULFA 05057675885 | |
Verimli Ders Çalışma için 10 Madde | |
![]() |
|
sevdadiyarı şiirterapisi | |
KADIN SEVDİĞİ SÜRECE ... | |
![]() |
|
Sinem SAYIŞMAN AİLE TERAPİSTİ 0533 373 81 23 | |
METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ | |
![]() |
|
Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885 | |
İntihar | |
![]() |
|
Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05057675885 | |
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık | |
![]() |
|
Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra Kara 05333738123 | |
BAĞIMLILIK | |
![]() |
|
uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123 | |
Antisosyal Kişilik Bozukluğu | |
![]() |
|
Uzman Klinik Psikolog Tanya Halkacıoğlu 05321583555 | |
NARSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU NEDİR? | |
![]() |
|
Uzman Psikolog Hakan Özbayis-0532 496 09 66 | |
Hamilelik Mükemmeldir | |
![]() |
|
Uzman Psikolog Barış Yılmaz 05317432505 | |
- ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI – | |
![]() |
|
Uzman Psikolog Pedagog istanbul | |
Belirsizlikler-Kaygılar Ruh halimizi en çok etkileyen fakat hayatımızın olmazsa olmazlarından olan | |
![]() |
|
Uzman Psikolog Pedagog Üsküdar Kadıköy Bakırköy 05321583555 | |
TRAVMA SONRASI STRES BOZUKLUĞUNU TANIMAK | |
![]() |
|
Yasam Koçu Öğrenci Koçu SİNAN SEYFİ YETKİNER | |
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU | |
![]() |
|
Yaşam Koçu Yüksel Köksal 05354336620 | |
ANNELİK VE CİNSELLİK İKİLEMİNDE YANLIŞ BİLİNEN KONULAR | |
![]() |
|
Yaşam,Öğrenci,Aile,Koçu Ayşim Çulfa 05447243650 | |
Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar? | |
![]() |
|
AAA Aile-Bireysel-Çift-Evlilik Danışmanı Prof Dr Ekrem Çulfa 0533-3738123 | |
Psikolojik Destek ve Psikoterapi ne işe yarıyor? | |
![]() |
|
Psikologlar Pedagoglar Yaşam Koçları Üsküdar İstanbul 0533-3738123 | |
Özgüven | |
![]() |
|
Uzman Klinik Psikolog Anadolu Yakası Avrupa Yakası 0533-3738123 | |
My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 | |
![]() |
|
Uzman Klinik Psikolog Pedagog Kadıköydeki Üsküdardaki Psikologlar 0505 7675885 | |
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR? | |
![]() |
|
Aile Evlilik Çift Psikolojik Danışmanlık Merkezi - 05447243650 | |
Narsist Kişiler İş Yaşamımızı Nasıl Sabote Ediyorlar ? | |
![]() |
|
Dr. Yasin Şenbabaoğlu Hipnoterapist 0544-7243650 | |
Zihnimizin 7 işleyiş kuralı - 2 | |
![]() |
|
Psikolog Esra Gökcen - 0544-7243650 | |
YAŞAM KOÇUNA GİTMENİN FAYDALARI | |
![]() |
|
Aile-İlişki-Evlilik Danışmanı Kadikoy istanbul | |
Evlilikte karşılıklı kabullenmek Evlilik Sorunları Evlilik Problemleri Çözümü | |
![]() |
|
Psikolog Diler Özyurt 0544-7243650 | |
SÖZ VE DAVRANIŞLARIMIZIN KARŞIDAKİNE ETKİSİ NEDİR | |
![]() |
|
Uzman Klinik Psikolog Büşra GÜNEŞ | |
SINAV KAYGISINI ANLAMAK | |
![]() |
|
Uzman Psikologlar Uzman Pedagoglar İstanbuldaki Aile Evlilik Çift Terapi 0505-7675885 | |
OKUL ÇAĞI ÇOCUĞU FİZİKSEL GELİŞİM ÖZELLİKLERİ | |
![]() |
|
Psikolog istanbul Pedagog Randevu-05333738123 | |
BEBEK VE MÜZİK | |
![]() |
|
Yard.Doç.Dr. Muhsin Yılmazçoban | |
A.Muhsin Yılmazçoban Beyaz Kalpler Evlilik maaşı ekonomiyi canlandırır | |
![]() |
|
Pedagog, Psikolojik Danışman İstanbul Barış Çakır- 05447243650 | |
Aile Toplantılarının Çocuk Eğitimine Katkıları | |
![]() |
|
Psikolojik Danışman Burak Türk-05333738123 | |
FARKLI BİR TERAPİ TEKNİĞİ – MÜZİK TERAPİSİ | |
![]() |
|
Psikolog Aslı Çağlar Özkur | |
VAJİNİSMUS – İLK GECE KORKUSU | |
![]() |
|
DESEN KÖSTEPEN Profesyonel Koç ve NLP Uzmanı | |
Ne kadar özgürsünüz? | |
![]() |
|
Psikolog Evrim Uman-05333738123 | |
Antisosyal Kişilik Bozukluğu | |
![]() |
|
Potansiyelinizin Farkına Varın.. | |
![]() |
|
Psikolog Çağla Tekeli | |
Bağlanma Korkusu | |
Alış | Satış | |
---|---|---|
Dolar | 20.0312 | 20.1115 |
Euro | 21.4781 | 21.5642 |
Uzmanklinikpsikolog.com
İstanbulda Psikolojik Danışman Terapi Merkezi Psikoterapi Randevu | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
![]()
Psikolog istanbul Pedagog Randevu-05333738123
ekremculfa@hotmail.com
MASANIN BAŞINA OTURSAM BİLE DERS ÇALIŞMAYA BAŞLAYAMIYORUM...
26/01/2011 “MASANIN BAŞINA OTURSAMBİLE DERS ÇALIŞMAYA BAŞLAYAMIYORUM” Tam masaya oturduğunuzda aklınıza birden tuvalete gitmekgeldi. Onu da yaptınız. Artık anne ve babanızın talepleri de bitmiş durumda.Çalışma programınıza uygun olarak açtınız kitabı okumaya başladınız.Okuyorsunuz ama okuduklarınız bir türlü aklınızda kalmıyor. Ailenizle dünkütartışmanız, kız/erkek arkadaşınızla geçirdiğiniz güzel anlar gibi içiniziyiyip bitiren bu düşünceler tam anlamıyla çalışmaya başlamanıza engel oluyor.“Benim ders çalışmam lazım.” diye kendinizi zorladıkça inadına gitmekbilmezler. Bir de üstüne geleceğinizle ilgili kaygılı düşünceler eklenir: - “Babamkazanamazsam sanayide çırak olarak çalışmaya başlayacağımı söyledi.” - “Annemevlenip ev hanımı olmaktan başka bir şansım olmadığını yine söyledi.” - “Yaarkadaşlarımın yüzüne nasıl bakarım? Hepsi kazanmış bir ben açıkta kalmışolursam.” - “Tekistediğim bilgisayar mühendisi olmak. Bu bölümü kazanamazsam yaşamak dahiistemiyorum.” - “Bukadar konuyu nasıl yetiştireceğim?” “Ya kazanamazsam…” ile başlayan cümleler kaygının diğeradıdır. Bir parça gelecek kaygısının kimseye bir zararı yoktur. Ancak aşırıyakaçtığında taşıyamayacağınız bir yük haline gelir. Ne KadarKaygılısınız? Bu testi uygularken okuduğunuz cümle her zaman veyagenellikle geçerliyse “doğru”, çoğu zaman geçersizse “yanlış” seçeneğiniişaretleyin. 1)Sınava girmeden de kazanmanın bir yolu olsun isterdim. (D) (Y) 2)Bir sınavda başarılı olmak, diğer sınavda güvenimin artmasınısağlamaz. (D)(Y) 3)Bir sınav sırasında, bazen zihnim sınavla ilgisi olmayankonulara kayıyor. (D)(Y) 4)Öğretmenlerin sık sık yazılı ve sözlü yoklamalar yaptıklarıderslerden nefret ederim. (D) (Y) 5)Eğer sınavlar olmasaydı dersleri daha iyi öğreneceğimdeneminim. (D) (Y) 6)Önemli bir sınavın beni beklediği düşüncesi uykularımıkaçırıyor. (D) (Y) 7)Önemli bir sınav öncesi pek fazla yemek yiyemem. (D) (Y) 8)Bazı arkadaşlarımın daha az zorlandıklarını ve benden dahazeki olduklarını düşünüyorum. (D) (Y) 9)Kazanamazsam çevremdekilerin ne düşüneceğinden endişeliyim.(D) (Y) 10)Hiçbir zaman sınava tam olarak hazırım duygusunu yaşamam.(D) (Y) 11)Sınavlardan önce daima huzursuz, gergin ve sinirli olurum.(D) (Y) 12)Sınavdan önce kafam durmuş gibi hissederim. (D) (Y) 13)Bir deneme sınavında başarılı olamazsam, gerçek sınavda dabaşarılı olamamaktan korkmaya başlarım. (D) (Y) 14)Önemli bir sınava çalışırken çoğu zaman olumsuz düşüncelerzihnimi doldurur. (D) (Y) 15)Başarısız olursam ailem hayal kırıklığına uğrar. (D) (Y) 16)Başarısız olursam kendime olan inancım zayıflar. (D) (Y) 17)Kötü puan aldığım bir sınavı söylemeye çekinirim. (D) (Y) 18)Bir sınav sırasında bedenimin belirli yerleri kasılır. (D)(Y) 19)Kendi notumu söylemeden önce, arkadaşlarımın kaç aldığını bilmekisterim. (D) (Y) 20)Sınavlar sırasında bazen gerçekten bildiklerimi unutacakkadar heyecanlanıyorum. (D) (Y)
DEĞERLENDİRME: Eğer işaretlediğiniz “doğru” seçeneklerinin sayısıçoğunluktaysa gereğinden fazla kaygılısınız demektir. Bu durumda size önereceğimizteknikleri düzenli bir şekilde uygulamanız, kaygı seviyenizin azalmasınısağlayacaktır. Konsantrasyon Günümüzde kazanmanın yolu çokçalışmaktan değil, verimli çalışmaktan geçmektedir. NLP’ de “İlgi neredeyseenerji oraya akar.” ilkesi odaklanmanın gücünü ifade etmektedir. Dersdinlerken hayal dünyanızda bir yolculuğa çıkıp daha sonra kendinizegeldiğinizde, ne anlatıldığından haberinizin bile olmadığını fark ettiğinizanlarınız olmuştur. Dikkatinizi Ölçün Aşağıdaki metinde süre tutarak (8. sınıf öğrencileri 3dakika, 10 ve 11. sınıf öğrencileri 2 dakika) kaç tane a, b, d ve g harfleriolduğunu bulun. Ancak bunu yaparken a harfi için bir kez taradıktan sonra başadönün ve aynı işlemi b, d ve g harfleri için de yapın.
DEĞERLENDİRME: ü İlk satırlarda bulduğunuz harf sayıları sonlara doğru bulduklarınızdanfazlaysa, dikkatinizyoğun bir şekilde başlıyorsunuz; fakat kısa sürede dikkatiniz dağılıyordemektir. ü Son satırlarda bulduğunuz harf sayıları, ilk satırlarda bulduklarınızdanfazlaysa, ilk baştadikkatiniz dağınık başlıyor; fakat bir süre sonra konsantre oluyorsunuzdemektir. ü Toplam bulduğunuz harf sayısı metinde olandan çok azsa, genel olarak dikkatiniz dağınıkdenebilir. ü Bulduğunuz harf sayıları metindekilere yakın ya da eşitse düzenli bir dikkate sahip olduğunuzsöylenebilir.
ü a=11 b=11 d=12 g=10 adet bulunmaktadır.
Konuyu sevmemek, günün yanlışsaatlerinde sevmediği bir dersle çalışmaya başlamak, aile baskısı, sürekliaraya giren düşünceler, arkadaşlar, uyku sorunları, kendine olan güvenin yetersizolması, başaramayacağım duygusu vb. dikkati dağıtan başlıca etkenlerdir.
Bir öğrencinin dersin başınaoturduğunda konsantre olamamasının en önemli sebebi şimdiyi yaşayamayıp,geçmişle geleceğin arasına sıkışıp kalmasıdır.
Öğrenci,kitabını eline alır ve çalışması gereken konuyu açar. Çalışması oldukça iyigitmektedir ve motivasyonu son derece yüksektir. Bir süre sonra öğrenciningözleri kitaptan uzaklaşmaya başlar. Kız/erkek arkadaşının görüntüsü, sesi, onakarşı duyguları yüzeye çıkıp da çalışmasına engel olmaya başladığında, yapmasıgereken onu zihninden uzaklaştırmaktır. Peki bunu nasıl yapacaksınız? İşteuzaklaştırma yöntemi:
1. Gözlerinizi kapatın ve rahatlayın. 2. Kız/erkek arkadaşınızın resmini karşınızda görün vehissedin. 3. Bu resmi yavaş yavaş, gittikçe küçülterek kendinizdenuzaklaştırın. 4. Artık onu göremeyeceğiniz bir uzaklıkta resmi sabitleyin. 5. Gözlerinizi açın ve rahatlayın. Bu tekniği uyguladığınızda daha rahat konsantre olduğunuzu veona ait düşüncelerin zihninizden uzaklaştığını fark edeceksiniz. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Yorumlar | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15/02/2011 14:57 Bu yazının kaynağı olarak Bülent Şenyürek ve Zeynep Müge Kasaroğlu'nun "NLP ile Sınav Serüveni" adlı kitabı kullanılmıştır. Psikolog istanbul Pedagog Randevu-05333738123 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Yazarın diğer yazıları | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
BEBEK VE MÜZİK - 24/12/2011 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
BEBEK VE MÜZİK | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
KADIN VE ERKEK BEYNİ ARASINDAKİ FARKLAR - 05/12/2011 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
KADIN VE ERKEK BEYNİ ARASINDAKİ FARKLAR | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
DOĞUM SONRASI DEPRESYON - 20/11/2011 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
DOĞUM SONRASI DEPRESYON | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ÖĞRENCİLERLE İYİ İLETİŞİMİN YOLLARI (ÖĞRETMENLER İÇİN) - 12/11/2011 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ÖĞRENCİLERLE İYİ İLETİŞİMİN YOLLARI (ÖĞRETMENLER İÇİN) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
YANLIŞ YATAK ÇOCUK PSİKOLOJİSİNİ BOZABİLİR - 11/11/2011 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
YANLIŞ YATAK ÇOCUK PSİKOLOJİSİNİ BOZABİLİR | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ÇOCUĞA ÖZSAYGISINI KAZANDIRMANIN YOLLARI - 30/10/2011 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ÇOCUĞA ÖZSAYGISINI KAZANDIRMANIN YOLLARI | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ÇOCUĞA EVDE GÜVEN KAZANDIRMA YOLLARI - 23/10/2011 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ÇOCUĞA EVDE GÜVEN KAZANDIRMA YOLLARI | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
EVCİL HAYVANLAR&ÇOCUKLAR - 16/10/2011 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
EVCİL HAYVANLAR&ÇOCUKLAR | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ÇOCUKLARDA YEME SORUNLARI - 11/10/2011 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ÇOCUKLARDA YEME SORUNLARI | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||