Belirsizlikler-Kaygılar

Ruh halimizi en çok etkileyen fakat hayatımızın olmazsa olmazlarından olan normal bir davranış şeklidir belirsizlik. Bir Kâhin misali her şeyi biliyor olsaydık, hayat hepimiz için kuşkusuz amaçsız, idealsiz ve sıkıcı bir hal alıyor olurdu. Hangi üniversiteden mezun olacağımızı, kiminle evlenip kaç çocuğa sahip olacağımızı veya evlendiğimiz kişiyle ayrılık yaşayacaksak hangi tarihte ayılmayacağımızı, öleceğimiz tarihi kısacası hayatımız ve çevremizdeki insanların hayatıyla ilgili olacakları bildiğimizi hayal edin. Muhtemelen birçoğumuz için hayat daha mutsuz, umutsuz, hedefsiz ve amaçsız bir hal alacaktı. Ne yaşayacağımızı bildiğimiz için belki de yaşayacağımız olaydan keyif almaz, heyecan duymaz, ilgisiz bir hal alırdık.

Hepimizin hayatında belirsiz kaldığımız konular vardır. Bunların bir bölümü rutin hayatımızda yaşadığımız belirsizliklerdir. Bugün günüm güzel geçecek mi?, sabah işe gitmek üzere evden biraz geç çıktığımız zaman acaba otobüsü kaçırdım mı ya da trafik nasıldır? Yemeğe misafirimiz geleceği zaman acaba yemeğin tadını tutturabilecek miyim? Evimi temizleyebilecek miyim gibi. Bunlar hepimizin hayatında rutin halinde yaşadığımız ve hayatın akışına çoğu kez bırakabildiğimiz, çoğu zaman yaparken stres bile duymadığımız belirsizliklerdir. Bunlar dışında bir de hayatımızda her zaman karşılaşmadığımızı ve bizi gerçek anlamda rahatsız edebilecek, geleceğimizi etkileyecek belirsizliklerimiz vardır. Üniversite giriş sınavı veya onun sonucunu beklerkenki belirsizliğimiz. Vücudumuzda bir kitleyle karşılaştığımız zaman kanser olup olmadığımıza dair soru işaretlerimiz ve hatta doktor raporu gelene kadar yaşadığımız stres. Geçmişte sevgilisini aldattığını bize anlatan bir sevgiliye karşı kuşkucu bir yapı sergilememiz, kafamızdaki soru işaretleri, ‘’beni de aldatacak mı?’’, Bizler ölüm anını veya ölüm anından sonra olacaklar varsa ne olacağını bilmediğimiz için ‘’ölüm’’ de bizim için ciddi bir belirsizliktir. Kısacası hayatımızda alışıla gelmiş olmayan belirsizlikler ilk verdiğim örneklerden daha farklıdır ve hayatımızın gidişatını akış yönünü değiştirecek durumlar olabilmektedir.

Bizlerde kaygı yaratan konularda ciddi belirsizlikler yaşayabiliriz. Bir konuda uzun süre belirsizlik yaşadığımız zaman kaygılarımız, kuşkularımızı, şüpheciliğimizi ve paranoyalarımızı tetikler onlar da bir takım psikolojik rahatsızlıklara neden olabilirler. Az önce verdiğim örnekte olduğu gibi, ‘’daha önce aldatmış, şimdi beni de aldatır mı?’’ şeklinde belirsizlik yaşadığımızda, şüpeci bir hale bürünebilir, eşimiz eve geldiği zaman eşimizin kıyafetlerini koklayabilir, ortak bir arkadaşımız varsa gittiği yerlerde, telefonla ‘saat kaça kadar ordaydı?’ şeklinde ağzını arayabiliriz. Eşimizin biraz erken kalktığını öğrendiğimizde veya bir başkasının parfümünü kullanmışsa paranoyalar oluşturabiliriz ‘’kesin bir kadınla birlikteydi ve beni aldattı..’’ gibi düşünceler doğurabiliriz. Belirli bir süre sonra bu paranoyalara inanıp kafamızda kurduklarımızı eyleme dökerek eşimizle tartışabiliriz. Bu süreç sağlıklı bir süreç değildir ve bir uzmana danışmak gerektirir. Ben bu alanda çalışan bir psikolog olarak bu tür durumların hem nevrotik (insanların duygu durumlarında iniş ve çıkışları, depresiflik halleri gibi..) hem de psikotik(Gerçekle, gerçek olmayanın muhakemesini yapamama gibi sorunlar göstererek) bozulmalara sebebiyet verdiğini bir çok danışanımızda görmekteyim. Eminim sizlerde birçok defa şüphecilik veya belirsizlikler nedeniyle ayrılan birçok çiftle karşılaşmışsınızdır. Belirsizlikler uzun süreli olduğu zaman kötü sonuçlar doğurabiliyor. Lütfen sizlerde böyle bir durumla karşı karşıya kaldığınızda, kendinizi kötü hissettiğinizde veya bir çözüme ulaşmak için zorlandığınızı hissettiğiniz dönemlerde benimle irtibat kurmak için tereddüt etmeyiniz.

Psikolog telefonu 0533 373 81 23